今年年初，腰疼伴随左腿麻痹，行走艰难，去拍了MRI,确诊腰突。
确诊后，停掉了所有的工作，看了一些权威的研究论文和一些病例恢复案例后，结合yi生的建议，给自己做了一个详细的自救方案。
在过去的两个多月中，靠着这份方案，平稳渡过了腰突的急性期，恢复了正常工作，在腰突急性期渡过后，还有漫长的缓解期，腰疼一直反反复复，但已经能恢复正常生活。
今天就整理出来，希望对大家有帮助。
一、我的基本情况 断断续续的腰疼是从…。
当我们变老之后，会像现在的老人一样，几乎完全不懂“手机电脑”这类新出现的电子产品吗？
如何看待广西举全区之力支持柳州化解债务？为什么最近地方债又重回公众视野？
有一双超级大长腿是什么感觉？
现代艺术只考虑意义、不考虑美感吗？
如何看待 Rust 的应用前景？
程序员看剧的时候，如果看到有敲代码页面，会暂停看代码吗？
美国***那么小，那么廉洁，美国人税收又那么高，为什么还有财政赤字？
如何评价女明星梅根福克斯的身材？
消息称三大运营商将于今年下半年全面重启eSIM，eSIM有哪些好处？为何此前暂停这一业务？
为什么很多公司都不招大龄码农？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
