真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
为什么日本人室内光脚啊？他们屋子里有这么干净吗？
为什么大家不再提星链了（包括外网）？
家里想搞一个服务器，怎么才不违规？
前后楼怎么共享宽带?
你身边身材最好的女生是什么样？
你生活中做过最自律的一件事是什么？
我特别不明白，我们这边做j***a 的，为什么要用windows 做server？
为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮？
鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗？
为什么现在吹Rust的人这么多？
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