以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功，也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”（民国本） 中国传统练腰肌的方法很多，以拧转、前折后翻为主，下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同，但相当的到位，第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回：图（57）：抬手，左手变立掌，右手变拳作礼状，后身体右拧，使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌，返身左右十家…。
京东外卖能撼动美团吗？
为什么运维都这么难招？
大家在深圳真实的收入是多少？
为何同是象棋，国际象棋的棋子可以做的那么有设计感，而中国象棋的棋子形式似乎比较单一？
为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场？？
为什么我感觉现代医学还是很落后？
深圳大家都是怎么找对象呀？
我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗？
公司规定所有接口都用 post 请求，这是为什么？
go为了编译速度减少了很多编译优化？为什么不能提供优化编译模式来提升运行效率？是太懒还是另有隐情？
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