进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
Golang是不是代替了PHP以前的生态位啊?
如何看待 Rust 的应用前景?
自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
小沈阳女儿韩国出道,将发行个人首张迷你专辑,为什么选择韩国出道?你看好吗?
为什么全国人民都知道武汉的交通很差,但是武汉人不知道?
为什么腾讯云或者阿里云不让自建dns服务器?
go 有哪些成熟点的后台管理框架?
golang总体上有什么缺陷?
MiniMax Week第三天推出通用 Agent,体验如何?对行业会带来哪些影响?
为何同是象棋,国际象棋的棋子可以做的那么有设计感,而中国象棋的棋子形式似乎比较单一?
电话:
座机:
邮箱:
地址: