答案是一辈子练不到，我属于三天打鱼两天晒网，先不说保持体脂难如登天，肌肉就很难很难涨，自然健身主打一个热爱，本身爱好者的瓶颈就很多了，突破更是难上加难，练的年头多了，如果你的热爱没有消减那一定会走打针这条路的。
我就属于爱好者三天打鱼两天晒网，实在不敢碰科技 留图 一个练了好多年的菜鸡。
有谁组装NAS时，尝试过的最低配置是什么？
j***a 使用 pgsql 好用吗？和 mysql 区别大吗？
你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”？
骑车后腰疼直不起来做什么运动比较好呢？
1MB其实是一个很大的存储单位，那么它的存储容量究竟有多大？
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AMD当年收购ATI是个正确的选择吗？
黄一鸣为什么敢承认孩子是王思聪的？
有什么软件官方已经停更了或者公司已经倒闭了，但是你还在用并且觉得很好用的？
超小团队选择Django还是Flask？
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